踊る獣医師・ベリーダンサー兼講師 小森谷 薫 / Noora(ヌーラ) のブログ♡

2足のわらじ最高!獣医の事、ベリーダンスの事、その他日々の色々を綴る、生まれも育ちも下町谷根千の人情派、こもりやかおるのブログ♡

ファスティングチャレンジ・本日回復食2日目

ファスティング回復食2日目

ご飯を食べたい欲求が強く

身体の欲求に応えてあげる事にしました

 

 

私のプログラムは以下の通り

【準備食:2日間】

1日目8/5

2日目8/6

 

【断食(酵素ドリンクと梅干、サプリのみ):5日間】

8/7〜11

 

【回復食:7日間程度】

8/12〜18頃←今日ここ2日目

 

 

ファスティング回復食

2日目

 9:30 ~MANA酵素70ml(水400ml)

 

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10:30 煮大根1切れ、納豆1パック、

ぬか漬け数切れ、

キャベツと玉ねぎの味噌汁、

ご飯1/3膳、なし1/3切れ

※久しぶりのお米!

なんと美味しい事よ…!

 

11;00~13;00 お通じ6回

※なんか上手く消化機能が

戻っていないんだろうと思われる

 

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16:00 トマトと厚揚げの炒め、

煮大根1切れ、ぬか漬け数切れ、

キャベツと玉ねぎの味噌汁、

ご飯1/3膳、メロン1/4切れ

※本当は夜は炭水化物を

抜いたほうがいいらしいが

早い時間なので

ちょっと食べてみた

 

16:30~18:00 お通じ3回

※メロンの食べ過ぎかな

それにしても、

ゆるい感じがいい加減に

止まってほしい希望

 

20:00 入浴

 

 

軽めに食べているつもりでも

まだまだ胃腸には

刺激的だって事なのか…

 

自分の食べたいものと

腸が吸収してくれるものを

きちんと合致させて

回復して行きたい

お通じが続きすぎてぐったりし

今ひとつな気がするので

最後もう少し

気をつけて行きたいところです

 

踊る獣医師

小森谷薫

 

 

あなたもしや、

美しさの追求に興味ある?

なんならベリーダンスも一緒に踊って

ますます美しさを磨いちゃいましょ♪

30〜60代まで幅広いメンバーが

ご自分のペースでたのしく踊ってます

 

今は11月の洋舞祭に向け

みんなで群舞の練習に励んでいます

 

体験レッスンは1,000円で受講可能

お気軽にお越しくださいね!

 

 

【小森谷薫のベリーダンスレッスン】

通常クラス:毎週火曜夜高円寺・毎週木曜夜蒲田・(月1土曜朝四谷)

1.5時間 2500円

2時間 3000円

 

プライベートレッスン

30分あたりの料金、1時間〜受付

1人 2500円

2〜5人 2000円

6人以上 1500円

+スタジオ代・交通費

 

詳細はお気軽に

お問い合わせくださいませ

 

 

【お問い合わせメールアドレス】

zeina9393-kaorubelly♡yahoo.co.jp

※メールを送信される際、

♡→@に変えて送信してください

 

タイトルは、

【婚活について】

【ペットロスについて】

【死との向き合い方について】

【獣医について】

【ベリーダンスレッスンについて】

【ブログについて】などとし、

お名前、ご連絡先メールアドレスを明記の上、

お問い合わせ内容をご記入ください

原則24時間以内に返信いたします

 

 

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秘密は確実に厳守致します

安心して、お気軽にご相談くださいね

 

 

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