踊る獣医師・ベリーダンサー兼講師 小森谷 薫 / Noora(ヌーラ)のブログ♡

2足のわらじ最高!獣医の事、ベリーダンスの事、その他日々の色々を綴る、生まれも育ちも下町谷根千の人情派、こもりやかおるのブログ♡

ファスティングチャレンジ・本日準備食2日目

本日ファスティング準備食2日目

特におなかがすいて

つらいなーなんて事は皆無

 

むしろちょっとたべすぎたのか?!

こんなに満腹でいいんだろうか…

となっており

明日からの本番が

やや心配な気もしますが

まぁ、なんとかなるでしょう 笑

 

 

私のプログラムは以下の通り

【準備食:2日間】

1日目8/5

2日目8/6←今日ここ

 

断食(酵素ドリンクと梅干、サプリのみ):5日間

8/7〜11

 

回復食:7日間程度

8/12〜18頃

 

 

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朝:

きのこと大根おろしの味噌汁

ごはん1口

梅干し1/2個

納豆1/2パック

アボカド1/2個

きゅうりとカブの浅漬け少々

枝豆少々

スイカ3切れ

 

 

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昼:

納豆おろし1/2パック

冷奴1/2丁

水なすの浅漬け1個

もやし温サラダ1袋

アメーラトマト2個

きゅうりとカブの浅漬け少々

巨峰5粒

スイカ3切れ

↑野菜中心とはいえ、絶対たべすぎw

 

 

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夜:

桃1個

巨峰3粒

スイカ1切れ

↑ん〜…夜もちょっと多かったかな?

でも酵素ドリンクはいらないくらい

お腹いっぱいになってます

 

 

 今のところつらいのは

自分で風邪引いた、喉の痛みくらい 笑

 

今日は早めにお風呂に入って、

爆睡しようと思います

 

 

明日からの本番、しっかりやったるで!

 

踊る獣医師

小森谷薫

 

 

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