踊る獣医師・ベリーダンサー兼講師 小森谷 薫 / Noora(ヌーラ) のブログ♡

2足のわらじ最高!獣医の事、ベリーダンスの事、その他日々の色々を綴る、生まれも育ちも下町谷根千の人情派、こもりやかおるのブログ♡

1日1チャレ

ジュエリーデザインワークショップ。芸術に興味ある人には、受けると新しい発見があるかも!

昨日は、 長谷川邦義さんの ジュエリーデザインワークショップを 受講してきました! 少人数で3時間たっぷり、 ジュエリーの色々から 販売戦略に至るまでの 幅広い内容のお話は とても興味深く、 充実の時間でしたよ〜 しかも、鉛筆や定規など デザインを簡…

しらたきごはん。ごはん好きでカロリー・血糖値が気になる方は、ほんと試す価値あり♡

私はごはんが 本当に大好きなのだけども 血糖値が急激に 上がり過ぎるのを避けるのに 普段から雑穀米にしている それでもやっぱり もうちょっとたべたいな〜 とか ファスティング明けだしな〜 とか思った時に そういえば! ギャル曽根ちゃんが以前 美味しく…

ファスティングチャレンジ・本日回復食2日目

ファスティング回復食2日目 ご飯を食べたい欲求が強く 身体の欲求に応えてあげる事にしました 私のプログラムは以下の通り 【準備食:2日間】 1日目8/5 2日目8/6 【断食(酵素ドリンクと梅干、サプリのみ):5日間】 8/7〜11 【回復食:7日間程度】 8/12〜18頃…

ファスティングチャレンジ・本日回復食1日目

昨日、いや正式には今朝 ファスティング5日間を無事に終え 今日から回復食に入りました 体重は-4kg 細くなった実感があるわけですね 笑 私のプログラムは以下の通り 【準備食:2日間】 1日目8/5 2日目8/6 【断食(酵素ドリンクと梅干、サプリのみ):5日間】 8…

ファスティングチャレンジ・本日断食4日目

ファスティング4日目 いよいよ明日のゴールが 見えてきました! 私のプログラムは以下の通り 【準備食:2日間】 1日目8/5 2日目8/6 【断食(酵素ドリンクと梅干、サプリのみ):5日間】 8/7〜11←今日ここ4日目 【回復食:7日間程度】 8/12〜18頃 ファスティン…

ファスティングチャレンジ・本日断食3日目

本格的なファスティング3日目 今日はなかなか 空腹に耐えるのが つらめの1日でした 私のプログラムは以下の通り 【準備食:2日間】 1日目8/5 2日目8/6 【断食(酵素ドリンクと梅干、サプリのみ):5日間】 8/7〜11←今日ここ3日目 【回復食:7日間程度】 8/12〜…

ファスティングチャレンジ・本日断食2日目

さて本格的なファスティング2日目 食べ物への欲求は 出たり出なかったりですが 今日はやや倦怠感が強めです 踊っている間はいつもよりハイな気分で 気持ちよく踊れました 私のプログラムは以下の通り 【準備食:2日間】 1日目8/5 2日目8/6 【断食(酵素ドリン…

ファスティングチャレンジ・本日断食1日目

いよいよ本格的な断食1日目 1日終えて、率直な感想としては 確かにおなかはすくし、 たべものはたべたい欲求はあるけど よくよく考えると、 それほどでもないかな?みたいな まぁそこまでつらくないなって印象です 私のプログラムは以下の通り 【準備食:2日…

ファスティングチャレンジ・本日準備食2日目

本日ファスティング準備食2日目 特におなかがすいて つらいなーなんて事は皆無 むしろちょっとたべすぎたのか?! こんなに満腹でいいんだろうか… となっており 明日からの本番が やや心配な気もしますが まぁ、なんとかなるでしょう 笑 私のプログラムは以…

ファスティングチャレンジスタート!本日準備食1日目

さて、本日から ファスティングチャレンジ 準備食、スタートしておりまする 目的は、主に体質改善 昔からストレスで肌荒れしやすいのを 何としても治したいのと 若干太りやすく 少々疲れやすくもなって来たので 身体をリセットし キレイな身体を保つ手段のひ…

プレゼン好きなんて、所詮Mに決まってる。

プレゼン好きなんて 所詮Mに決まってる 練習のために 日々クソほど時間使って つらい思いもして なんであんなわざわざ 人に見られて緊張して 自分の言いたい事をみんなの前で 発表しなきゃなんないのさ しかも母国語=日本語ならともかく 超苦手な英語で挑戦…

友人達の言う「私やばいよー、全然やってない」に、勝手に意味付けするべからず。

試験前などに友人達の言う 「私やばいよー、全然やってない」 には、随分騙されてきた 獣医師国家試験の日、本当に焦っていた私に、 受験前にそう言っていた友人が 「薫ちゃん、あの問題そう書いたの? でもそれ間違ってるよ!残念!」と言われ やってなかっ…

Whenever you think of trying something, it’s you who stop yourself from doing it, isn’t it?

何かしようとする時、制限をつけてるのって いつも自分じゃないですか? に対して、つけてもらった和訳 今週金曜日、英語10分プレゼンリベンジ ああ・・・ まだまだだけども、これもチャレンジ みんなにハフラでなよー!って 私は簡単に誘う なんとかなると…

アウトプットも大切だけど、インプットもやっぱり大切。

やっぱりインプットの時間も本当に大切よね アウトプットもすごく大切だけど やっぱりインプットしていかないと 不慣れな事はもちろん、慣れている事でも 自分の中がスカスカになっていくような気がするんだな 6V 6年生のVeterinarian(獣医)の時の教科書 古…

踊る獣医師流・振付のつくりかた 〜小森谷薫法〜

6/24のハフラを目前にし 目下自作の振付づくりに 大変苦労している生徒さん達から 振付ができない〜。。。という 悲痛な叫び?をいただいたので 笑 私の振付のつくりかたを、 改めて書いてみようと思います 1. 気に入った音楽を探す まずはこれが1番だよね …

命と性ミュージアムは、群馬の新しい魅力を伝えてくれる、ステキスポットだった!

さて今日は、群馬のステキ名所である 命と性ミュージアムに行ってきたので、そのご報告 実は珍宝館も行ったんだけど、 とてもじゃないけど1度に書き切れないw ここに今日行った事で、 私は急激に群馬ラバーズになりました♡ だって生きている以上、 多少の違…

踊る獣医師 小森谷薫、Instagramもはじめました♡

昨日のブログでVALUに登録したと書きましたが 今日は遅ればせながら、Instagramに登録しました! Follow me♡ www.instagram.com せっかく登録したので Facebookと Twitterと Instagramで ちょっとずつ投稿を変えられるように (気が向いたら)工夫しようとお…

踊る獣医師 小森谷薫、VALUはじめました♡

先日、VALUというサービスに登録してみました ※しばらく時間規制等、あるようですが… valu.is 改めて、私の自己紹介をしておきます! 小森谷薫:踊る獣医師 獣医師(研究職)&ベリーダンサー兼講師の2足のわらじです ベリーダンスや婚活を通じて、コンプレ…

浅草ロック座に初潜入!ここは女性にこそオススメしたい、鍛え上げられた美しい女体達が舞う、煌びやかな舞台だった♡

さてー! 本日は、初めての浅草ロック座! 思いがけずお誘いいただき観に行きましたが、 とってもよかったので、ご紹介したいと思います♡ ♡もくじ♡ 1. ロック座とは? 2. 観劇前の私のストリップに対するイメージ 3. 劇場内の様子 4. ショーの始まり 5. 踊り…

身近な成功から来る自信って、すっごい小さい事の積み重ねからだったりする。

たとえば 今日この部分が踊れるようになったとか この部分が英語で話せるようになったとか ほんとーにものすごい小さな事で 「やった!出来た!」って感覚 「やった!踊れた!」とか 「やった!通じた!」とか その繰り返しで、人って自信をつけていくんだよ…

やっぱり本番の舞台は違う。場数は大切。

今日は英語の10分プレゼンをしたんだけど いや〜 もうダメダメでしたね 笑 みなさんのが素晴らしすぎて 自分の練習不足に愕然とした夜 でもね、この本番を実際にやってみて 本当に良かったと思うの なぜか? 自分の練習不足、やらなきゃいけなかった部分 本…

7月1日、かさこ塾フェスタ福岡に出展します!インタビュー記事紹介!

以前からブログの下の方で ちょくちょく告知している通り 7月1日に行われる、 福岡かさこ塾フェスタに出店します! 出展にあたり、さあらさんというステキな女性が 私の事をインタビューして 素晴らしい記事にしてくださったので紹介! 肩書:踊る獣医師 ベ…

まずは内輪ウケだっていいじゃん。内輪にもウケなければ始まんないじゃんよ!

内輪ウケってどうなの? そういう意見は確かにあるし 内容的に、全く他人が知らないものだと ものによっては、リアクションすら困るものもある でもさ、まずは内輪だろうが少数だろうが、始めた事が とりあえず誰か他人に、 自分がした事がどんな形でもウケ…

Over the Rainbowカバーのyoutube、アップ!

昨日のかさこ弾き語りライブ@高崎 カバーを人前で歌ったのですが、 かさこさんがyoutubeでアップしてくださいました Over the Rainbowの原曲はこちら www.youtube.com そして私が歌ったバージョン www.youtube.com きゃーーー!!! 超はずかしいし、緊張し…

緊張は、ひとえに練習不足と、場数。

いやー 人前パフォーマンスで、ひさしぶりにふるえた ベリーダンスを踊る時は直前まで緊張しても、 舞台に立ってしまえば、堂々といられるのに この違いって、やっぱり練習量と場数なんだと思う 1番最初の発表会で、人前で踊った日 1番最初にレストランで踊…

明日4/10は歌手デビュー!@高崎!

明日はかさこさんの、初ワンマンライブという事で 高崎まで行く事にした http://kasakoblog.exblog.jp/25631102/ 目的は最初はライブ そのプログラムを見ていたらなんと 「かさこ曲カバー大会」なるものが! 実は4/16に、かさこ氏の曲 Over the Rainbowで踊…

人生は毎日がオーディション。何事にも、一生懸命に打ち込みたい。

人生は毎日がオーディションってのは本当で それは、何にしてもあてはまるよね 例えばベリーダンス 今月生徒さんの結婚式で、お祝いに踊るんだけど もちろん全力で お祝いの気持ちを込めて、心を込めて踊る これが仮に 「こんなもんでいっか」みたいな姿勢で…

アンテナが動いたら、すぐ行動した方がいいと思うわけ

なんでもそうなんだけど、 思い立った瞬間が1番ホットな思いだから その瞬間にちょっとでも形にするって、とっても大切 何でもかんでも考えなしにやるって意味ではなく うまい話に飛びつくって事でもなく でも、アンテナが動いたら、何らかの行動を起こす事 …

自分に自信をつける為に、自分自身が、自分の1番のファンになる事から始めてみてください!

今日は大学生が進路相談という事で お悩み相談に来てくれた 私の “踊る獣医師” という2足のわらじな生き方に 興味を持っていただけたそう これから就活するにあたって ・私がどんな風に進路を決めたのか ・大学に入ってから、就職してからの苦労 ・ベリーダ…

自分の直感を大事に、今日も素直な言動を。

明日死ぬって思ったら、本当に 素直に紡げる言葉がある 素直にできる行動がある 人の家庭やら仕事やら、 いろんなものをぶち壊しても、なんていう 自己中な言動なら、絶対ありえないけど、 きちんと相手に尊敬の念を持ちつつ、伝えられる事なら ちゃんと今、…