踊る獣医師・ベリーダンサー兼講師 小森谷 薫 / Noora(ヌーラ) のブログ♡

2足のわらじ最高!獣医の事、ベリーダンスの事、その他日々の色々を綴る、生まれも育ちも下町谷根千の人情派、こもりやかおるのブログ♡

ファスティング

ファスティングチャレンジ・本日回復食2日目

ファスティング回復食2日目 ご飯を食べたい欲求が強く 身体の欲求に応えてあげる事にしました 私のプログラムは以下の通り 【準備食:2日間】 1日目8/5 2日目8/6 【断食(酵素ドリンクと梅干、サプリのみ):5日間】 8/7〜11 【回復食:7日間程度】 8/12〜18頃…

ファスティングチャレンジ・本日回復食1日目

昨日、いや正式には今朝 ファスティング5日間を無事に終え 今日から回復食に入りました 体重は-4kg 細くなった実感があるわけですね 笑 私のプログラムは以下の通り 【準備食:2日間】 1日目8/5 2日目8/6 【断食(酵素ドリンクと梅干、サプリのみ):5日間】 8…

ファスティングチャレンジ・本日断食4日目

ファスティング4日目 いよいよ明日のゴールが 見えてきました! 私のプログラムは以下の通り 【準備食:2日間】 1日目8/5 2日目8/6 【断食(酵素ドリンクと梅干、サプリのみ):5日間】 8/7〜11←今日ここ4日目 【回復食:7日間程度】 8/12〜18頃 ファスティン…

ファスティングチャレンジ・本日断食3日目

本格的なファスティング3日目 今日はなかなか 空腹に耐えるのが つらめの1日でした 私のプログラムは以下の通り 【準備食:2日間】 1日目8/5 2日目8/6 【断食(酵素ドリンクと梅干、サプリのみ):5日間】 8/7〜11←今日ここ3日目 【回復食:7日間程度】 8/12〜…

ファスティングチャレンジ・本日断食2日目

さて本格的なファスティング2日目 食べ物への欲求は 出たり出なかったりですが 今日はやや倦怠感が強めです 踊っている間はいつもよりハイな気分で 気持ちよく踊れました 私のプログラムは以下の通り 【準備食:2日間】 1日目8/5 2日目8/6 【断食(酵素ドリン…

ファスティングチャレンジ・本日断食1日目

いよいよ本格的な断食1日目 1日終えて、率直な感想としては 確かにおなかはすくし、 たべものはたべたい欲求はあるけど よくよく考えると、 それほどでもないかな?みたいな まぁそこまでつらくないなって印象です 私のプログラムは以下の通り 【準備食:2日…

ファスティングチャレンジ・本日準備食2日目

本日ファスティング準備食2日目 特におなかがすいて つらいなーなんて事は皆無 むしろちょっとたべすぎたのか?! こんなに満腹でいいんだろうか… となっており 明日からの本番が やや心配な気もしますが まぁ、なんとかなるでしょう 笑 私のプログラムは以…

ファスティングチャレンジスタート!本日準備食1日目

さて、本日から ファスティングチャレンジ 準備食、スタートしておりまする 目的は、主に体質改善 昔からストレスで肌荒れしやすいのを 何としても治したいのと 若干太りやすく 少々疲れやすくもなって来たので 身体をリセットし キレイな身体を保つ手段のひ…