踊る獣医師・ベリーダンサー兼講師 小森谷 薫 / Noora(ヌーラ)のブログ♡

2足のわらじ最高!獣医の事、ベリーダンスの事、その他日々の色々を綴る、生まれも育ちも下町谷根千の人情派、こもりやかおるのブログ♡

敢えての暴飲暴食♡

あくまで私の場合です笑

私は基本的に甘いものを

普段はそんなに欲しないんだけど

すっごい食べたい時期ってある

それも数ヶ月に1回くらい

年単位で数えたほうがいいレベルで

たまーにね

 

で、その時期に

「ちょっと食べすぎかな?」っと思って

仮に我慢すると

それがとっても長引く傾向があるみたい

なので、きちんと欲求通り食べ続けてみる

 

そうすると、

「うぇ、もういらない、充分っ」って

身体はきちんと拒否するんだよね

おもしろいことに

 

あくまで私の場合だから

みんなそうとは限らないけど

罪悪感や負の感情を持って

何かをいただくのはやめた方がいいかなと

抑圧された感情が

さらなる欲求を引き起こし

悪循環になる気がするので

 

それにせっかく美味しいんだもん

美味しく食べなきゃもったいないよね!

そのぶん踊って

消費すればいいんだから♪

 

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ここ数日、果物三昧

黄桃、メロン、ぶどう、柿、グレープフルーツetc.

美味しすぎる♡

 

 

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ここ数日は、滅多に食べないパンを

しかも甘いのを

連日欲していたので

2日連続でいただきました!

お食事とは別にねw

ふっくら柔らかパンも、

ちょっと硬めドイツパンも

どちらも美味しい♡

 

 

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ソフトバンククーポンというのを使って

10数年振りにサーティーワン!

美味しいけど、あ、甘すぎる・・・

これを金曜日に食べてからというもの

身体はすっかり満足したようで

甘いもの欲求が激減しましたとさ

もう当分いらない。。

 

 

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そういえば先週は

麻布茶房にも行って

クリームスイートポテトも

いただいたんだった

ここ2週間くらいで

随分甘いもの取ったなぁ

でも昨日のアイスで

すっかり甘いもの欲求の

域値を超えたようなので

しばらく果物以外の甘味は

取らなくても大丈夫そうです笑

 

 

なので

甘いもの欲求が、急激に著しいあなた!

その原因がわかるなら

潰す事がもちろん先決だけど

特に思い当たらず要求する時は

負の感情を持たずに

思いのままに食べてみるのも

いいかもしれません

私のように自然と欲求が

おさまる効果が期待できるかも?

効果が出なくても責任は負いませんが笑

私には結構効果があるので

よかったらお試しください!

で、美味しくいただいた分は

たのしく踊って消費しましょ♪

 

踊る獣医師

小森谷薫

 

 

【小森谷薫のベリーダンスレッスン】

通常クラス:

毎週火曜夜高円寺クラス・毎週木曜夜蒲田クラス

 

※詳しくはお問い合わせくださいませ

 

 

毎週土曜昼銀座クラス

10月7日から毎週土曜、銀座にて

入門・初級のNewレッスン始まりました!

12:45〜13:40 ベリーダンス入門

13:50〜14:45 ベリーダンス初級

ぜひ、お気軽に体験レッスンに

いらしてくださいね!

 

※ヒラソル銀座でのクラスは

料金体系が異なりますので、

ヒラソル銀座ダンススクールHPを

参照してください

 

www.odoru-jyuuishi.com

 

 

プライベートレッスン

この曲の振付を習いたい!や、

この動きを確認したい!など

お気軽にご利用ください

イベントで、忘年会で

ベリーダンス、盛り上がりますよ♪

 

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「この踊り、貴女に似合うと思う。やってみたら?」の一言が、今の私をつくってくれた。

この一言は

私がベリーダンスを始めたきっかけになった

母の言葉

 

 

www.odoru-jyuuishi.com

↑以前この記事に詳しく書いたけど

 

本当に、母のこの一言がなかったら

そして、あの日あの時あの場所で〜♪

ベリーダンスが踊られてなかったら

 

私はおそらくベリーダンスは

やっていなかったと思う

  

きっかけって本当に偶然で

どんなところにあるかわからない

そしてその後動く原動力になったのは

自分自身の好奇心と行動力だけだった

 

 

だから貴女も

もしベリーダンスに興味がわいたなら

その時が始め時!!!

ぜひ一度

体験レッスンに来てみてほしいです

 

 

girasolginza.jp

 

明日、10/21もあります!

土曜日のヒラソル銀座クラスは

12:45~13:40の入門クラス

13:50~14:45の初級クラス

今なら少人数でゆっくり踊れます

飛び込み大歓迎!!

お待ちしております♪

 

 

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初めての発表会は、こんな感じでした

なんか幼い感じがする笑

 

 

踊る獣医師

小森谷薫

 

 

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はじめてのまつエク♡

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↑まつげエクステビフォーアフター!

すごいんだね。。

撮る角度が微妙に違うとはいえ

ノーメイクでこんなに変わるとはぅ

びっくり!!

 

 

みなさんは、まつエク派?

それともまつげパーマ派?

私は今まで

まつげパーマをずっとやってたんだけど
結局それも傷むらしいし
それならまつげエクステの方が
傷みにくい?し、華やかになるらしいから

まぁ諸説あるけど物は試しだし

ついにやってみましたよ

 

これで左右合わせて90本らしい

ばさばさし過ぎないし

比較的自然だけど

やっぱり比べると格段に違うよね

 

 

多くの方々がまつげエクステを

激推しする理由が

はじめてわかった昨日

まつげパーマとの違いを

じっくり経過観察してみようと思います!

みなさんの経験談も教えてください♡

 

 

踊る獣医師

小森谷薫

 

 

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海外にお出かけ中も、お仕事の合間にも。クラス想いの生徒ちゃん達♡

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↑らぶな生徒ちゃんとのやりとり♡(掲載許可済)

海外にお出かけ中も

高円寺クラスのレッスンスタジオ手配の

連絡をくれるし

衣装のアクセサリーの調達をしてくれる

 

蒲田クラスもお仕事の合間に

毎回毎回、家族やお友達総出で

スタジオの抽選に行って取ってきてくれる

 

 

他にもみんなそれぞれが

衣装を試着しに行ってくれたり

取りまとめて注文してくれたり

アクセサリーを探して買ってきてくれたり

お揃いのものを作ってきてくれたり・・・

 

私のたりない色々をいつも補ってくれる

とてもステキな生徒ちゃん達に囲まれて

私は心底しあわせ!だいすき!!

最高のクラスです♡

ありがとう!!!

って、素直に自慢したいブログ笑

 

 

踊る獣医師

小森谷薫

 

 

そんな優しいみんなが集まる

うちのクラスに入りたくなったそこのあなた!

お気軽に体験に来ちゃってください

銀座ヒラソルクラスがオススメです

10月スタートの新しいクラス

一緒につくってくれませんか?

 

 

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1.5時間 2500円

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30分あたりの料金、1時間〜受付

1人 2500円

2〜5人 2000円

6人以上 1500円

+スタジオ代・交通費

 

 

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なりきり女豹なハロウィンハフラ♡

今回のハロウィンハフラにも

ありがたいことに

ゲストとして呼んでいただけた訳ですが

主催の艶ちゃん

ハロウィンにかける情熱が

毎回毎回尋常じゃないのです

 

毎回眉毛を剃り落とすのはあたりまえ

↑最初は本当にびっくりだった 笑

実に衝撃を受ける事、毎回だったのですが

なんか毎回お呼びいただいているのに

メイクもいつも通りとか

どこか冷めている自分が見えた気がして

これはいかんなと

私も仮装を真剣にやる事に

今回は事前にメイクリハもして

女豹になってきましたよん

 

 

そしたらみなさんの仮装度合いが

やっぱり半端なくて

お客様も半端なくて

あー次回はもっと本気のメイクや衣装

研究しないとなと思う

面白いイベントでしたん

 

お越しいただいた皆様

本当にありがとうございました♡

 

 

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家でメイクリハした時はこんな感じ

鼻も黒くしてもっと本格的だったな

↑ちょっとオペラ座の怪人ぽくない?笑

 

 

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本番はこちら

もう少し、リハの時ぐらい濃くしても

たのしかったかしら

でも久しぶりに懐かしい手作り衣装着て

がっつり踊れました

 

 

オリエンタルもこの日の為に振付作って

しっかり踊り込んで臨めたので

評判も良くて嬉しかったです

 

 

なんでも本気で向き合う人達ってステキ

冷めた目線で見れば

いくらでもスルーできる事も

真面目に取り組むと

より深いたのしみがあるなと

なりきり女豹は感じたのでした

次回はもっとなりきりたいな

 

 

踊る獣医師

小森谷薫

 

 

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↑10月15日ハロウィンイベントで踊ります

おかげさまで、満席だそう!

皆様にお逢い出来るのが、

とーってもたのしみです♪ 

その日もどこかで、私の振付が踊られるしあわせ♡

昨日のレッスン帰りに生徒さん達が

「今度イベントで

先生の振付を踊りたいのですが

いいですか?」と

 

もちろん、私はダメと言う事はないし

どんどん踊ってほしいし

寧ろ、うれしいと思う

 

 

もちろんお金を支払って

大切な時間を使って習ったのだから

それはもう、その人のものなのだけど

でもやはり振付師に敬意を払い

クレジットをつけられるなら必ずつけ

しっかり練習をして、

丁寧に踊ると言うのは、大切な事

 

 

そして昨日のように

事前に報告してくれたら

私もやっぱりうれしい

その日、その時

「ああ、生徒ちゃん達は今頃

私の振付を踊って

今頃誰かをたのしませているのかな」

なんて想いを馳せるのは

私にとって

すごくしあわせな時間の

ひとつでもあるのでね

 

 

「先生の振付だいすき」

「華やかになる」

「気分がアガる」なんて言われたから

これからも、

ますますやる気になっちゃうもんね♡

だってそれって、

最高の褒め言葉だから!!!

 

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本当にいつもありがとう♡

 

踊る獣医師

小森谷薫

 

 

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↑10月15日ハロウィンイベントで踊ります

おかげさまで、満席だそう!

皆様にお逢い出来るのが、

とーってもたのしみです♪ 

睡眠の質向上の為にぜひオススメしたい!パジャマを着る、という選択。

私は寝るのがとても好きなので

眠りの質を向上させる為に

色々試してきました

 

たとえば

・マットレスをエアウィーヴに

・枕は測定してオーダー

・シーツやタオルケットは肌触りのいいもの

・軽くてふかふかの羽毛布団

などなど

 

これに最近加わったのが

・ダブルガーゼのパジャマ

これがもう、めっちゃくちゃ気持ちよくて

最高なんです♡

 

 

今までも、寝る時は特に

コットン素材の柔らかいレギンスとか

肌当たりのいいTシャツとか

選んでいましたが

10年以上ぶりにパジャマを試してみたら、

もう、はっきり言って

比較にならない気持ちよさ!!!

パジャマを着て

おやすみモードに入るのが、

1日の終わりの、至福の時間となりました

↑私比

 

 

マットレスは以前

低反発を試して一週間で

立ち上がる事が出来ないほどの

ぎっくり腰を発症し

それ以来、エアウィーヴのお世話になり

随分改善しています

 

枕は肩こりがひどかったので

オーダーで測って作りましたが

首の調子によって使ったり使わなかったり

試しています

 

そして肌に直接当たる寝具の生地は

なるべく肌当たりの気持ちのいいもので

汗を吸うものを選んでいます

洋服もそうですが

気持ちのいいものを選びたいですよね

 

 

そんな重要な睡眠の質向上グッズに

強力な一員として

彗星の如く現れたのが

私にとってはパジャマなのです

 

 

もちろん時には

何も身につけないで

気持ちの良い寝具に

直接包まれて寝るというのも

とても気持ちよく、大好きですが

 

汗を肌のそばできちんと吸収してくれ

ふんわりと心地よい肌当たりを

たのしませてくれるパジャマさんは

やっぱり意味があって

存在しているんだなと

10数年ぶりに

私にそっと教えてくれています

 

 

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睡眠の質をさらに上げたいみなさん

もし、ジャージや部屋着で

寝ているとしたら

それをパジャマに変えてみると

もしかしたら今より少し

睡眠の質が向上するかもしれません

保証はできませんが

少なくとも私は改善しているので

よかったらお試しください♡

 

踊る獣医師

小森谷薫

 

 

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通常クラス:

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1.5時間 2500円

2時間 3000円

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プライベートレッスン

30分あたりの料金、1時間〜受付

1人 2500円

2〜5人 2000円

6人以上 1500円

+スタジオ代・交通費

 

 

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↑10月15日ハロウィンイベントで踊ります

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